高空拓展训练项目：空中击球

项目名称：空中打击

项目类型：高空拓展训练

项目描述：在穿戴安全防护装置后，每个学生沿着立柱爬到顶部，站在圆盘上，跳起来并击打前面的球。

8.物品：全身锁、安全帽

空中打击项目流程：

1.让学生围成一个圈，宣布项目名称和活动方式，并要求所有学生完成。

2.解释防护设备的正确使用。

3.学生应该在开始前热身。

4.向接地保护学员讲解正确的保护方法，强调安全事项。

5.根据学生的身体状况调整球的距离。

空中打击比赛规则：

1.每组登山前，所有队员都要喊出自己的名字和团队训练；

2.三检原则：安全装备（安全带、安全帽）由班组成员自检，组长复核，培训师检查；

3.不允许抓住两侧的保护绳；

4.当高空学生试图跳出时，应及时收回绳索，以防他们坠落过猛。

空中打击的预防措施：

1.根据各安全设备的要求检查安全装置；

2.检查学员身上的硬物；

3.关注学生的保护状况和其他学生的保护位置；

4.当学员长时间不跳时，允许他们回到原来的方式。此时，应提醒进行防护的受训人员正确放置绳索并控制松紧度；

5.当团队成员高于，培训师可以正确地解释和引导动作（例如，当你爬上去时，你会感觉到绳子在拉你，这是一种正常现象，是由绳子本身的重量引起的；当你站起来时，你应该相信身后的绳子，向后倾，就像靠在墙上一样，向后倾，然后慢慢站直，拉直腰）。

空中打击项目收获：

1.体验极端环境带来的挑战，增强自我控制和决策能力，以适应压力巨大的外部环境；

2.克服心理恐惧，树立突破自我、挑战困难的自信和勇气，拓展心理舒适区；

3.营造相互鼓励、相互支持的团队氛围。

空中打击项目共享要点：

1.成功跳伞后你的第一感觉是什么

2.穿越前后的心态有什么不同

3.你是否发现自己的潜力超出了想象？你觉得你以前失去过很多机会吗？当你将来遇到类似的事情时，你应该怎么做