高空拓展训练项目：毕业墙

项目名称：毕业墙

项目分类：高空拓展训练培训项目

毕业设计简介：

毕业墙又称逃生墙、胜利墙、沉船逃生和火灾逃生。越狱墙意味着在第二次世界大战期间，集中营中的囚犯为了获得自由，爬上了4.2米高的监狱墙。毕业墙有时被称为海难逃生墙，因为它经常被安排在最后一个项目中，所以也被称为毕业墙或胜利墙。在国外通常被称为14英尺高的墙。

该项目使学生能够理解个人目标和团队目标之间的关系。只有当球队获胜时，才有真正的胜利。所有队员在规定时间内爬过4.2米高的光滑墙壁。如果一个人没有爬升或超过规定的时间，所有人都不会毕业，也就是说，如果一个人没有爬升，所有人都会失败。

毕业设计要点：

1.所有学生不得在40分钟内借助任何外力和工具（包括衣服和皮带）翻越高墙。他们必须沿着墙的前面上去。如果有人不上去，那就是失败。当人太多时，上下梯子的人必须站在指定的位置。上去的学生可以沿着同一条路返回。

2.每个人都应该脱掉所有硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发夹等。当穿硬底鞋和橡胶钉底鞋时，他们必须脱掉鞋子。

3.如果采用爬梯的方式，则必须采用马步立桩式。不要把身体靠在墙上。注意伸直腰，弯曲手臂，推墙，以保持梯子稳固。应该有人专门支撑梯子的腰部。你可以弯曲膝盖，用腿支撑梯子的臀部。攀爬时，学生不能踩梯子学生的头部、颈椎和脊柱，只能踩肩膀和大腿。

4.让学生把衣服系在腰带上。拉人的时候，他们不能拉衣服。手拉手时，手腕应扣成老虎扣。他们不能直接握住手或手指。他们不能把胳膊放在墙边上。它们只能垂直提升。当他们的肩膀超过墙的边缘时，他们可以靠在墙的边缘，从侧面抬起腿来帮助他们站起来。

5.不允许助跑和起飞，不允许踩踏墙壁。爬上去后翻墙是安全的。

6.学生应注意安全垫的大小和硬度，注意垫上活动的安全，避免扭伤脚踝。对于上海以外有很多人的学生来说，他们可以用一只脚在垫子外冲刺。

7.攀岩过程中，保护者不忍大声呼喊并坚持片刻，保护者能迅速救援。所有学生必须参与保护，站成弓箭步，双手举过头顶，肘部微微弯曲，用手掌面对攀岩者，抬起头并密切关注攀岩者，随时准备接受和保护。

8.当攀爬者或梯子坠落时，保护人员应保护自己，并用手掌将攀爬者或梯子压在墙上。不要按他们的头。当攀岩者在较高的地方跌倒或滑倒时，保护者应走上前抓住它。在高空攀爬和坠落时，防护人员应迅速抓住，并轻轻放在垫子上。

9.大声解释，仔细强调，鼓励学生参与。解决问题的方法由学员自己决定，不需要在安全操作规则之外给出任何建议。当讨论时间过长，没有决策和实施时，学员可以提醒时间。一般来说，应预留2/3的时间用于实施。

10.如果学员多次尝试都没有成功，鼓励他们，并在适当的时候提示技能。记录攀爬的开始和结束时间以及尝试次数。

11.最后一个人在尝试各种方法时遇到困难。当受训者想要放弃时，他们应该得到提示。例如：你确定要放弃吗？放弃是遗憾吗？这是一种不好的方式还是尝试另一个人？如果你在提示下找不到方法，你可以告诉他们其中一个方法，然后与学生自己交流。当最后一个人跳起来时，你可以抓住安全带并适当减速。

12.当毕业墙高于4.2米或学生确实无法上去时，他们可以提供备用绳套，并指导使用方法或其他帮助。

毕业墙项目共享要点：

1.对项目的完成给予表扬和肯定。

2.如果时间允许，鼓励每个人谈论他们对项目的感受。

3.应对危机的决策和及时实施的价值。我们是不是早一点而不是晚一点开始这样的活动

4.第一人称如何看待先锋的角色以及对他人榜样的鼓励。

5.穿墙顺序和角色识别对团队完成任务有积极影响。

6.做梯子的精神值得你的尊重和感激。

7.项目完成后，对整个项目完成的信心差异以及对未来此类活动的信心增加。

8.你可以分享个人团队没有完成的遗憾和他们的感受。

9.请记住在墙上记录时间的荣耀，以供后人欣赏。

10.我再次祝愿你们完成这个项目，并鼓励你们将这种精神带入生活。

毕业墙项目收获：

1.提高危机时期的生存技能，提高安全意识和防护意识；

2.培养团队内部和团队之间的凝聚力；

3.有效讨论，合理快速决策，科学评价创新方案，勇于实践，不断尝试；

4.识别差异，合理分工，了解资源优化配置；

5.深刻感受信任和帮助的重要性，努力完成不容易完成的任务。

隔离墙的注意事项：

1.检查海绵垫是否完好，有无硬物，壁头是否松动。引导学生充分热身。

2.不断强调攀岩者、爬梯者、举墙者及周边防护人员的安全要求，防止安全事故的发生。

3.监督墙上学生的安全。他们不允许骑过或站在墙上。注意墙后平台的范围。站台上的人数不得超过30人。监控站应能控制后部和右侧，左侧由安全人员保护。统计数据显示右倾的可能性更大。

4.当地面上的学生少于3人时，教练应站在梯子后面，辅以力量。关注前三名和后三名学生的攀岩过程。其他学生的攀爬过程可与提升一起使用，梯子不必太高。

5.在抢救最后一名学生时，我们应不断强调和监控被吊死学生的安全，并要求学生说出他们的安全措施。教练可以否决或补充这些要求。

6.当最后一名学生离开地面、抬起脚或做其他动作时，教练应站在学生一侧的后面。一方面，避免头朝下，另一方面，避免将他的脸或头撞到墙上。如果他摔倒了，他可以帮助调整姿势，把他抓住或抱在垫子中间。他必须休息一会儿，再试一次。

7.存在安全隐患时，应鸣笛或果断停车。如果没有特殊培训，女生一般不会进行中间联系。提醒学生在被队友举起时不要踩墙，以免伤到腿和脸。

8.教练不得参与项目，如倒立或最后一人。如果受训人员因身体原因不适合参加，他们不能参加或沿着梯子上去。

9.当学生想要取两组人梯时，他们应该停止。当被拉的学生被困在空中或因困难而滑倒时，应果断地提示学生乘坐另一层人梯，或提示中间的学生向一侧抬起腿，上部的学生托住腿。当你是最后一个人时，无论你用什么方法，你都应该倾听中学生的感受。中学生认为这是不可能的，你应该立即停止，不要尝试太久。

10.采用倒挂询问学生的方法和安全措施。当面朝墙倒挂时，提醒学生腰部以下不要伸出墙外。有专人拉腿，注意监护。当倒挂向外时，提示学生移动。例如，将小腿压在墙上，膝关节卡在外缘，大腿压在墙上，右臂不允许放在腿下，向后移动应缓慢。压腿的学生不得拉最后获救的人。

11.活动期间，不得开玩笑或在墙后的平台上跳跃。拍照时注意站在角落的学生的安全。

刻度壁盒图片显示：

毕业设计经验：

拓展项目的“刻度墙”高4.2m。要求在规定时间内完成任务，无需任何生存工具。这是一个团队合作项目，只有依靠团队的力量才能完成。该项目能有效地增强团队合作精神、倾听精神、组织精神、领导精神、合作精神、沟通精神等多种意义，提高团队工作效率。

当我们来到拓展项目的“毕业墙”时，我们有点惊讶。因为4.2米高的墙里没有保险设施，我应该怎么做以防摔倒？倪认为，虽然他出来玩，但他不能拿自己的安全开玩笑。当时，我们中的一些人提出了这个安全问题。培训师回答我们：“拓展训练就是自己发现并解决问题。如果你遇到问题并帮助你解决，那么拓展就没有意义了。”。

我们想到的第一种方法是“重叠罗汉”，但这种方法太麻烦了。超过100人不可能在规定时间内通过。最后，我们想到了“梯子”的方法，它使用几个人走梯子，其他人踩梯子，这不仅方便，而且快速。这就是说，做梯子的人会被80多人踩踏，身体承受能力应该足够强。在这个关键时刻，我们的副队长首当其冲，成为第一人，一、二、三、二十多人的梯子组合被选中。在我们队长的指挥下，梯子已经搭建好，队伍分布也更好了。在这里，每个人都履行自己的职责。每个人都在履行自己的职责，配合团队的运作，直到团队的任务完成。最后，我们成功地完成了拓展项目的“毕业墙”。在这个项目中，我们找到了归属感，觉得这是我们的家，在这里我们彼此相爱，互相帮助，共同分享困难，共同创造未来。

拓展训练就是要模拟生活中的情景来影响学生，让学生挖掘自己的潜能，让学生感受生活的真谛，让学生发现自己的缺点，更好地发展自己。