拓展训练项目“高空断桥”心得体会总结（800字）

这是拓展训练中一些拓展项目首次从小到大开发。所以当我听说我必须爬到8米高并在高空穿越时，我的心都在颤抖。

在艰难地奔跑之后，每个人都来到了我害怕了很长时间的高空断桥。我心中的滋味无法表达。会有两只小兔子不停地跳出来。过了一会儿，一只小兔子跳出来说：“你最好不要上去。你根本不能上去，你也不敢上去。如果你做得不好，你会为球队感到羞耻的。”但过了一会儿，小兔子跳出来对我说：“没关系。别担心。这并不难。别人能做到，你也没有问题。你不比别人少一个。如果你不尝试，你怎么知道你做不到？如果你不尝试，你愿意吗？”

就这样，我觉得我的手和脚都冷了，我有点害怕上去。丹看着我的队友，鼓起勇气一个接一个地尝试。在同事们的鼓励下，他松了一口气，鼓起勇气带上设备，来到断桥边开始攀爬。起初，我以为没关系，但随着爬得越高，体力消耗越大，他的恐惧就越大，但我知道，现在我已经为自己、为战友和为球队做出了选择，我只能仰头努力攀登。就这样，我终于爬上了断桥。我有点高兴，只是因为我爬上去了，但当我踏上断桥，看到断桥的宽度时，我比以前更害怕了。

看着这座120厘米宽的断桥，我不敢往前走。这时，我听到教练说：“快过去，跨过去。”。我说：“我不敢。我能冷静下来，先慢慢看一遍吗？”我只听到教练说：“别等了，你会更无法马上通过的。”我在犹豫。我只是听到桥下的同事们不断地为我加油，为了不丢面子，不辜负战友，不伤害团队，我觉得我没有回头路，必须成功。我慢慢走到断桥的尽头，向桥的尽头迈了一大步。当我笨拙地走到对面的棋盘上后，我的心情突然变好了。也许眼前的困难并不可怕。

通过本项目，本项目的物理要求不高。我们最需要的是心理挑战。只要我们能克服恐惧，困难就会解决。同时，它也告诉我们如何在压力和困难面前调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

在人生旅途（生活和工作）中，当我们站在一座断桥上时，人们会面临各种各样的挑战和考验。有时，这样的挑战和考验是非常严峻和突然的，这使人们恐慌、恐惧、紧张、犹豫不决和不知所措。如果我们在这个时候退缩、放弃或等待并停止，我们将失去成功的机会。我们知道，当你决定做某事时，由于许多因素，成功的概率只有50%，但如果你不做，也不敢做，你就不会100%成功。