拓展培训项目之死亡爬行-星团建拓展训练

极限运动有很多种，如跳伞、蹦极等，拓展培训的死亡爬行属于两个人进行的一种体育锻炼。一个人仰卧，用手和脚支撑地面。膝盖不能触地。另一个人躺在运动员的背上。双手紧紧握住俯卧运动员的肩膀（衣服），双腿略微弯曲，不能接触地面。根据项目规定的方向，学生们按照规定的距离攀爬。下面的人正在路上攀爬，他们的膝盖不能触地。这种训练方法主要用于竞技体育、足球、足球、军事训练等。因为这种方法需要高的身体素质和大量的训练，所以被称为死亡爬行。

拓展培训的操作方法：

一名队员双手和双脚趴在地上，膝盖不得触地。另一名队员仰卧在队员下方，用手抓住队员的肩膀（衣服），俯卧，双腿稍空，毫无用处。按照规定的方向，爬升到规定距离后，以下队员爬行时不能触地。

拓展培训目标：

体验领导者必须具备的品质，实现目标的决心，以及激励自己面对问题而不认输或放弃的主动意识！增强个人逆境，增强个人信心。

拓展训练的重要性：

1.培养学生的抵抗力和毅力；

2.为团队成员提供紧密合作的平台；

3.提高团队工作效率，提升团队形象和绩效；

4.能迅速提高团队凝聚力和执行力，提高团队战斗力；

5.培养学生良好的工作和生活习惯，增加正能量，提高综合素质。