开展户外拓展培训活动时，鞋子如何选择

在户外拓展培训活动流行之初，很多人会选择价格较低、平时可以穿的运动鞋或军靴。但专为户外活动设计的鞋子性能优异，是运动鞋和军靴所无法比拟的。事实上，自19世纪以来，欧洲就有专门为登山和徒步设计和制造的专业登山鞋。如今，世界各地的户外爱好者已经意识到户外鞋对旅行和他们自己的重要性。

野外各种恶劣环境对登山鞋提出了许多特殊要求。为了满足不同活动的要求，登山鞋经过多年的不断改进，根据用途和设计特点有很多种。

① 职业山地靴。专业登山靴的适用范围是高空登山、冰上攀登等。由于使用环境极其恶劣，此类鞋一般重量较大，但柔软度和舒适度相对较差。这些鞋子采用高帮设计，鞋底和鞋面具有很强的硬度。除非是职业攀岩者，绝大多数户外运动爱好者通常不需要这些鞋。

② 登山靴。大多数“登山鞋”都适合在低海拔徒步，可以满足大多数徒步爱好者的要求。这类鞋一般注重耐用性和舒适性，鞋的重量也比较大，阴影较深，便于防滑；鞋身多为中高，在崎岖的山路上能有效保护足部和脚踝；鞋舌与鞋身连接，防止水或小石头进入；有些鞋面由全皮革制成，或与软皮和尼龙混合制成，适用于一般强度的徒步旅行。

③ 轻便的登山鞋。主要用于短距离户外活动。适合徒步、郊游、户外露营、旅游等低强度活动。路况并不复杂。这些鞋子通常重量轻，鞋面材料通常是皮革和尼龙的混合物。一般来说，它具有防水溅的功能，而且材料比登山鞋柔软得多。这些鞋子不仅适合户外活动，而且可以每天穿着和搭配。

当然，这种鞋与普通运动鞋有很大不同。主要原因是在制造技术方面，步行鞋比运动鞋坚固得多，能够适应长距离步行；虽然鞋底没有登山鞋那么厚，但比运动鞋更硬，可以为脚提供更多的保护，而且鞋子的整体重量比普通运动鞋重。