团队建设36个经典活动

36项团队建设的经典活动：

1、 团队建设游戏[亲密的朋友]：

目标：了解谁是好朋友内容：

每个人都站成一个圈，一个站在中间。

2、组长问：“当你想和某人谈话时，你会和这个小组中的谁谈话？”此时，每个人都应该闭上眼睛。

站在中间的人应该去找他心中的密友。当他说“好”时，每个人都可以睁开眼睛。

站在中间的人应该分享他选择这个人的原因。如果他当选，也请分享他的感受。如果没有人不满意，他可以抗议。

注：团队负责人应做好心理准备，随时有机会处理冲突。

改变：请闭上眼睛，站在离他适当距离的地方。请问他距离是否合适，以及是否如他预期的那样（可能有些人他认为非常友好，但站得很远。）

2、 团队建设游戏[波涛汹涌]：

目的：让气球停留在空中，激发快乐

时间：5~10分钟

材质：多个气球

内容：队长说：“如果你心中有怒火，你很难把它放在胸前。我们能帮别人把它赶走吗？”

1.每个人都有一个不同颜色的气球。

2.每个人都扔出自己的气球，尽力让气球保持在空中，同时试图击落别人的气球。

3.气球掉到地上的人将被消灭。气球在空中停留时间最长的人获胜。5.队长总结道：“好吧！大家都很生气！”

3、 团队建设游戏[表达你的观点]：

目标：了解团队成员的时事触角，学会坦率地说话

时间：15分钟材料：当日报纸

内容：组长说：“今天是时事论坛，我有个人意见要表达。”

1.选举是有意义和有争议的新闻。请表达你的观点。了解每个团队成员的分析能力、个人观点和立场``````

2.团队负责人不会做出结论，但应该欣赏团队成员的表达态度和相互尊重。

4、 团队建设游戏[毕加索]：

目标：测试沟通技巧

时间：10~20分钟

材料：纸笔内容：

1.组长准备几张纸，先画圆圈。最好不止一个。

2.每两个人配对一次。

3.开始前，每组背靠背坐下。

4.在规定时间内，一人负责谈论圆圈，另一人负责画圆圈。画圆圈的人只能听，不能问，也不能让演讲者看。

时机成熟时，这取决于谁画得又快又准。

6.你也可以改变角色。

评论：

1.这个游戏可以看到不同的沟通问题。

2.队长可以在赛后解释沟通的艺术和重要性。

5、 团队建设游戏[混战]：

目的：打破僵局

材料：报纸或废纸（卷成球状）

内容：

1.整个小组分为两组。首先，设立自己的领土，并在两个团体之间划定一个限制区。

2.在首领向指挥官发出信号后，必须开始战斗。在规定的时间内（约3分钟），队员们可以通过各种方式将“废球”扔进对方的领地，但不能站在禁区内。

3.最终，区域内“垃圾球”最少的一方为赢家，禁区内的“垃圾球”不计算在内。

6、 团队建设游戏[分享甜蜜和品味]：

目标：锻炼合作精神

材料：方便运送的食物

内容：

1.整个小组坐成一个圆圈，从中间分成两组。

2.游戏开始时，两组中的第一组开始将食物传递给下一组。你不能用手，只能咬你的嘴。下一个只能跟在端口后面。当第二个继续时，第一个会咬掉他咬过的部分，依此类推。谁能最快到达尾巴并有食物剩下，谁就是赢家。注意：这个游戏适合情侣玩。

7、 团队建设游戏[孤独中的帮助]：

目的：放松和表达内心的困难

时间：10~15分钟

材料：笔、纸

内容：

1.匿名地把最近几个月不愉快的事情写在纸上，自信地写下来。这是对上帝的祈祷。

2.组长收集笔记。

3.小组成员面对小组成员，将手伸入一米，手不能相互接触。闭上眼睛，放松。

4.队员们慢慢地读着便条，“爸爸，帮帮这个弟弟/妹妹，因为他/她……”别猜是谁的问题。

5.阅读完毕后，将双手放回成一个圆圈，并在肩上相互祈祷。为每个人的需要祈祷。

8、 团队建设游戏[热情表达]：

目的：学会相互欣赏

时间：30分钟

内容：

1、围成一圈，其中一人在圈中间。

2.轮流说出圈内的人值得欣赏的东西。

3.直到每个人都被提及。

4.以祈祷结束。改变：1在团队成员生日那天，你可以把他/她作为主角（圈中的人）。2.在某些情况下，你可以具体说明你对团队成员的感激之情。

9、 团队建设游戏[欢乐与悲伤]：

目的：娱乐性游戏不仅可以增加快乐的氛围，还可以带来非语言交流的局限性

时间：20~30分钟材料：备注

内容：

1.首先选择5~6个人“传递表情”，其他人将成为观众。

2.“表情传递”团队成员坐着或站着直线向前看，但不回头。

3.主持人要求小组的最后一名成员拿出一张表达便条，如“愤怒燃烧”、“各种习俗”等。准备好后，以任何方式传达便条的内容，不要发出声音。

4.“表达式”已传递给第一个。主持人让他选择答案列表，看他是否能猜出这个表达的真正含义。

5.一两场比赛后，选择另一组观众继续比赛。

小心：

1.在这个游戏中，每个人都应该有机会成为旁观者和表情传递者，因为表情传递的过程经常让旁观者发笑。

2.最好选择一个活泼淘气的团队成员作为第一个表达表情的人。

10、 团队建设游戏[触摸到触摸]：

目的：合作与沟通

时间：10~15分钟

材料：音乐

内容：

1.人们坐成一个大圆圈，留下一张空椅子。

2.音乐开始时，坐在空椅子左右两侧的两个人应立即站起来，拉一个人坐在空椅子上。

3、如果被带走的人留下空位，两边的人应该站起来拉人。

当音乐停止时，那些仍在行走的人会迷失方向。改变：被邀请去的人可以让两个人在去之前回答一些问题。

11、 团队建设游戏[一元几美分]：

目的：培养快速思维和适应能力

时间：5~10分钟

内容：

1.男队员50美分，女队员1元。

2.主持人点名，男女队员根据号码自由组合。例如，3元意味着3个女人、2个女人、2个男人或6个男人。

3.每次尽可能快地说出不同的数字，团队成员应迅速组成小组。

4.如果你不能加入这个团体，它就会消失。改变：男女的价格可以随意调整。例如：男士1元，女士50美分。

12、 团队建设游戏[温度计]：

目的：测量团队中的气氛

内容：团队成员说：“天气报告可以粗略准确地报告一天的温度。今天，请用你的感觉来测量这个阶段团队的温度。”要求每个团队成员为小组授予学位。它可以低于零或沸点。并分享原因。注：本游戏能直接感受到团队成员对团队的满意度。业务会导致一些冲突，但目前的情况反映出它更容易处理。

13、 团队建设游戏[香蕉运动]：

目的：合作默契时间：10分钟

材料：几根香蕉、绳子

内容：

1.两人一组，绑好每个人的左手腕。

2.给每组左手拿一根香蕉，然后打电话开始。让他们合作用右手剥香蕉皮，尽快吃香蕉。

3.最快的小组是获胜。

14、 团队建设游戏[肖像画]：

目的：注意他人的指示

时间：10~15分钟材料：纸、笔（厚）

内容：

1.将小组分为三到四组，每组一名代表。

2.代表蒙着眼睛。

3.右手拿支笔，站在画纸前。

4、每组组长选择一人作为“样板”，但不让代表知道是谁。

5.根据团队成员的描述绘制“模型”的肖像。完成后，由组长决定排名。

15、 团队建设游戏[分享]：

目标：让每个人都意识到同心的重要性

内容：

1.2一组，背靠背坐在地上，扣上手臂，然后用力站起来，相互依靠。

2.一人或多人可以合作。如果成功，两个或更多人可以尝试。

3.参与这个游戏的人越多，难度就越大，也需要更多的默契。

16、 团队建设游戏[放下烦恼]：

目标：解决困难

时间：15分钟

材料：笔和纸

内容：

1.写下一些问题、麻烦或需要帮助的事情。

2.收集论文，拿出部分分享，并尝试找到答案或解决方案。

3.让我们为此祈祷。

17、 团队建设游戏[在翅膀的阴影下]：

目的：联合竞赛

时间：10~15分钟

内容：

1.主耶稣曾哀叹，对耶路撒冷人说：“耶路撒冷，我多次愿意聚集你的儿女，正如母鸡把小鸡聚集在翅膀底下，你却不愿意”（路十三34）。我们投靠上帝的爱。上帝会保护我们，照顾我们，就像母鸡保护翅膀下的小鸡一样。如果我们远离上帝，我们将遭受灾难。

2.分成两组。每个队大约有5人。第一只是鹰，第二只是母鸡，其他的跟着母鸡变成小鸡。母鸡站在老鹰对面。

3.母鸡张开双手阻止老鹰抓住小鸡。每只小鸡把手放在前面那个人的肩膀上，第一只小鸡把手放在母鸡的肩膀上。当它避开老鹰时，如果它放手，它就会被抓住。

4.老鹰尽力去抓小鸡。即使他抓住了自己的身体，他也能抓住它。母鸡展开翅膀挡住老鹰，小鸡们应该跟在母鸡后面。一旦一只小鸡被抓住，最后一只小鸡将被一只老鹰取代，老鹰将被一只母鸡取代。原来的母鸡将退居新母鸡之后，成为第一只小鸡。我们的目标是给每个团队成员一个机会成为一只母鸡和一只老鹰，这样每个人都可以玩得开心。

5.每队输一次后，所有人都聚集在一起。最后一次母鸡读相关的经文。注意：最好每个团队都有一名领导喊“开始”密码。测量时间。如果一分钟后老鹰抓不到鸡，它会旋转以避免寒冷的场面。相关经文：路13 34，得2 12，诗篇17 8，诗篇61 4，诗篇91 4。

18、 团队建设游戏[爱的伙伴]：

目的：爱的教训

时间：20分钟

材料科学：

1.大约3平方米的纸张。每个单词只写一个，依次写“爱如己”和“爱如己”，直到论文完成。纸张的数量应等于参与者的数量。

2.领导先把写好的纸扔进袋子里。

内容：

1.主的新诫命是基督徒要彼此相爱（约十三34）。这是最伟大的戒律之一（太22:39）。我们找四个人。他们手上的文字组成了“彼此相爱”。这四个人是“爱的伴侣”。

2.每个人从袋子里拿出一张纸，暂时看不清上面的字。在每个人都拿到后，带领团队喊“开始”。每个人都会迅速寻找“爱的伴侣”。找到他们后，他们会详细介绍彼此。然后领导可以问他们每个人的名字。

小心：

1.领导可以宣布“最慢的人可能会被罚唱歌”这样，每个人都会感到焦虑，并造成一种温暖的气氛。最慢的人也可以先问其他“爱人”的名字。

2、为迟到的人准备更多的文件。

3.最后，两个或三个团队成员可能无法在一个四人小组中形成一个“爱的伴侣”，这可以被纳入其他小组。

19、 团队建设游戏[站稳]：

目标：娱乐活动

时间：10~15分钟

材料：粉笔、音乐

内容：

帖撒罗尼迦的所有信徒都要站稳脚跟，接受帖撒罗尼迦的鼓励。我们年轻的基督徒应该坚定信仰，我们不应该看到不同的想法，也不应该追随他人。

2.用粉笔在地上画一个大圆圈，在大圆圈上加两个小圆圈。

3.大家手拉手站在大圆圈上。音乐开始时，每个人都在右边围成一个大圆圈。当你走近小圈时，你可以用力拉你周围的人，使他站不稳，进入小圈。

4.音乐停了又开始了。每个人都向左移动，走近小圆圈，把其他人拉进圆圈。那些踏入小圈超过三次的人，即那些没有“站稳”的人，将受到惩罚。注意：你也可以用口琴或单独唱歌代替音乐。当一首歌停了又开始时，我会改变方向，感到头晕。采用的诗歌应该是华丽的。

20、 团队建设游戏[人肉运输]：

目的：

合作时间：10分钟材料：

两圈绳子的内容物：

1.团队成员分为两人。

2.给团队成员五分钟的时间，讨论如何通过合力和一卷绳子将其中一人从一侧抬到另一侧。

3.下命令，每组只能编织绳子5分钟。

4.根据组长的命令，每个小组应尽快从一方派一名成员到另一方。

小心：

1.去找对方队员，不要踩在地上。

2.他一定在绳子上。

3.不要触地，否则你会输。

21.团队建设游戏[相互匹配]：

目的：充分发挥礼物的作用，相互匹配。材料：蒙眼毛巾

内容：

1.4一组人，即“大脑”、“眼睛”、“手”和“嘴”。

2.规则：“大脑”只能发送信号，“眼睛”只能行动，“手”只能行动，“嘴”只能说话或吃饭。除了眼睛以外，每个人都应该遮住眼睛。

3、当领导采取行动时，如吹气球、吃香蕉、涂口红等，所有团队成员应根据职责进行配合。

22.团队建设游戏[生活就像一场游戏]：

目的：探索绩效潜力

时间：20分钟

内容：

1.分为A组和B组。

2.留出2到3分钟，让每组想出5个动作一致的事件，并为另一方猜测。例如：一个人正在擦窗户和扫地。当他突然看到一只蟑螂时，他跳开，向蟑螂喷洒杀虫水，然后把它扫走。总共有5个动作。

3.B组派一人（B1）观看A组的表演。希望B组远离现场。

4.B1将在观看表演后表演至B2；B2再次模仿。现在轮到B3独自观看等等。

5.当最后一个团队成员到达时，他不仅要做一整套的行动，而且要同时始终如一地说出行动的意义。

6.轮到B组表演，a组模仿。注意：这个游戏的乐趣在于看到其他人把他们的行为搞得一团糟，最终让故事变得面目全非。从而更好地发掘人们的创造潜能。

23.团队建设游戏[你追我跑]：

目标：适应环境

时间：5~10分钟

材料：队长口哨

内容：

1.选择逃犯和追捕者。

2.团队的另外两名成员形成一个整齐的圆圈，一个在前面，一个在后面，中间有一个二手宽度。

哨声响起后，追赶者开始抓住逃犯。每个人只允许脚靠近脚走路。

4.跑步者累了之后，他可以在一组人前面跑。后面那个人是个逃犯。

5、被抓的人成了追击者。

行为：

1.随着游戏的进行，圆圈可能会越来越小。注意随意扩大圈子。

2.队长必须决定是先加入团队还是先被追赶。

24.团队建设游戏[变形虫赛跑]：

目标：团体合作

时间：15~20分钟

材料：几根绳子

内容：

1.8到10个人。

2.队员们站得很近，举起手，把绳子系在腰上。

3.画出起点和终点，进行变形虫赛跑，到达终点最快的小组获胜。

改变：

1.设置一个简单的障碍赛。例如，整个小组应该绕着椅子走几圈。

2.如果你想增加难度，每组将选择一名指挥员，其他人将闭上眼睛，指挥员将带领你完成障碍赛。

3.为了避免尴尬，男人和女人可以分组。

25.团队建设游戏[探险]：

目标：娱乐游戏，加强团体联系时间：15~20分钟内容：1每个人都从房间里绕着教堂大楼走，肩膀在前面。2、穿过狭窄的门，爬上狭窄的建筑，越过障碍物，然后返回房间。变化：1这类活动通常用来测试整个团队的合作和士气。2.如果你想增加难度，你可以让前面的几个人蒙住眼睛，由后面的人指挥。

26.团队建设游戏[我笑你哭]：

目的：打破隔膜，轻松享受乐趣

时间：5~10分钟

内容：

1.在小组周围围成一个圈。

2.领导转向右边的小组成员，做了一个有趣的面部表情。此组成员将向下一个组成员显示它。该组成员的表达式向左更改，依此类推。如果小组成员输了，他将转向左边。

它可以反复播放。

27.团队建设游戏[你和我的歌]：

目的：接触感情

时间：15分钟

材料：带有歌曲标题的便条

内容：

1.在便条上写下熟悉的短歌歌词。选择大约2-3首歌曲。你可以为每首歌写多个音符。

2.小组成员围成一个圈，组长给每个人一首歌词。

3.队长说开始。每个人都大声唱着自己的歌，寻找着唱着同一首歌的人。

4.唱歌时一定要找人。你不能说出这首歌的名字。

5.队长可以突然呼叫“停止”，所有团队成员返回团队。

6.第一个组队的人获胜。变化：边做动作边唱歌，寻找队友会更加生动生动。

28.团队建设游戏[集体创造]：

目标：合作和创新

时间：20~30分钟

材料：笔、纸或黑板

内容：

1.将团队成员分成数组。

2.组长应指定图片标题，如人、狗和鱼。每组只能在纸上或黑板上依次画一笔。

3.最完整、最好的绘画作品获胜。

29.团队建设游戏[畸形脸]：

目标：增加空气质量

时间：20~30分钟

材料：每人一根橡皮筋

内容：

1.团队成员被分成小组。他们每个人都把橡皮筋套在头上、耳朵和鼻子周围。

2.仅使用面部肌肉移动橡皮筋。如果所有的橡皮筋都落在你头上，你就会赢。

注意：使用橡皮筋时，最好先使用马拉松或更大的橡皮筋。（组长可以先试用）

30.团队建设游戏[思维捕捉器]：

目标：体验与他人亲近的体验，并训练简洁地表达自己的感受

时间：30~40分钟

内容：

1.每个人寻找最不熟悉的团队成员之一，并交谈约5分钟。

2.每组六个人分享以下问题：

答：当你与陌生人接触时，你的感觉如何？B.c.d.e.f.当你迟到时感觉如何？当你听到小组成员或团队成员以温和的语气呼唤他们的名字时，你有什么感觉？当你和家人争吵，勉强服从命令时，你的感觉如何？当你与同事/上司争吵，勉强服从命令时，你的感觉如何？当有人和你谈论信仰时，你有什么感觉？当你坚持“你自己的观点”时，你感觉如何

31.团队建设游戏[斗志比赛]：

目的：增加乐趣

时间：15~20分钟

材料：乒乓球

内容：

1.两人一组。

2、将乒乓球放在桌子中间，并在桌子上做标记。

3.他们把下巴放在桌子上，在规定的时间内把乒乓球打到对方的标记上以获胜。

32.团队建设游戏[点心塔]：

目的：合作与平衡

时间：20~30分钟

材料：饼干或其他可以堆得很高的食物

内容：

1.每组三人负责折叠饼干并相互协助。

在2.3分钟内将饼干折叠到最高，然后获胜。

3.完成后，每组可以一起吃自己的饼干。

33.团队建设游戏[重叠音乐]：

目的：合作

时间：20~30分钟

材料：旧报纸、鸡蛋或球

内容：

1.团队成员分为两组。每组分发一些报纸和鸡蛋。

2.在5-10分钟内，将报纸以任何方式折叠起来，然后将鸡蛋放在上面。

3、谁能在最短的时间内堆得最高，谁就获胜。

34.团队建设游戏[吸豆子和走路]：

目标：认识到合作的重要性

时间：20~30分钟

材料：空碗、稻草、直径大于稻草的豆子

内容：

1.队员分为两个队，每个队在一列，站在队伍后面。

2.在起点处放置一个空碗；在另一端，还有一个装有豆子的碗，豆子的数量相当于每个队的数量。

3.游戏开始时，第一个人用吸管跑到另一端，用吸管吸干一粒豆子，然后跑回来，在起点把它放进空碗里。如果豆子在路上掉在地上，他应该把它吸起来再跑。

4.然后交给第二个人继续。等等第一名的队获胜了。

35.团队建设游戏[谁是大人物]：

目标：打破隔膜，加入团队

时间：20~30分钟

材料：扑克牌、橡皮筋

内容：

1.5人或以上优先。每个人都有一张卡片。把尖头放在他的前额，用橡皮筋绑好。每个人只能看到别人额头上的卡片，而不能偷看手中的卡片。如果预计他会输，他可以承认失败，并在这个时候接受这张牌；或者你可以用小分挑战别人，一起打牌，看看谁有大分。

2.其他人都想办法惩罚失败者。

3.失去最低分数，失败者可按最高分数处罚。

36.团队建设游戏[头脑不打结]：

目的：让每个人都更和谐

时间：15~20分钟

材料：每个人都有一根同样长度的粗绳子

内容：

1.密码发出后，每人随意在绳子上打三个结。

2.在发出另一个密码后，每个人与左边的人交换绳子以解开绳结。尽快解开三个结的人获胜。