团队协作拓展训练项目：集体跳绳

项目名称：集体跳绳

项目类型：团队合作拓展训练培训项目

活动时间：60分钟

使用的道具：长绳

适宜人数：10人/队（2人抛绳）

集体跳绳简介：

每队两名队员负责摇动绳子。新加入的人必须和所有人一起跳过两次，才能算数。也就是说，新加入的人必须跳过已经加入的人两次，然后才能加入下一个。在规定时间内成功加入的人是赢家。

团体跳绳比赛规则：

两个绳索摇摆者站在对面，拿着一根长绳子，同时朝一个方向摇晃。其他运动员排队从一个跳绳运动员连续跑到摇晃的绳子上并跳过，然后从另一个跳绳运动员后面绕过并重复动作，使整个跑跳过程形成一个S形，并根据成功跳跃的次数排列排名。比赛时间为3分钟。如果有人在跑步过程中没有跳跃，并且在规定时间内跳跃，那么跳绳摆动将被中断，你可以继续比赛，但跳跃不被计算在内。各队比赛时，运动员的顺序不得改变。

每队人数：跳绳10人，抛绳2人（必须是女员工）；

跳绳时间：5分钟

强制练习：

1.一个接一个地跳进去，10人进去后一个接一个地跳出来；

2.10人进入后，两人依次跳进跳出；（空绳）

3.一进一出，输入两个“8”；

4.从前面进出，从后面进出，从后面退出；（空绳）

5.再次重复动作1，进入10人后跳跃5分钟（如果进入10人后起飞后有死绳，可以继续）。

其他事项：

1.在中途中断的情况下，再次跳到指定的中断动作。

2.完成指定动作后，按动作5输入10人后计数，根据次数判定胜负；

3.不同的指定操作之间可以有一个空间。

集体跳绳的目的和意义：

让团队成员体验他们解决问题的能力，让参与者明白团队中最重要的是团队信任和一致性。

集体跳绳收获：

1） 培养团队精神，活跃现场气氛；

2） 一贯的团队合作精神；

3） 团队领导者的角色；

4） 团队内部的有效沟通和团队成员之间的相互信任；