集体素质拓展活动

集体质量拓展活动：

有许多集体质量拓展活动，包括集体水质拓展活动、集体室外质量拓展活动、集体室内质量拓展活动、集体高空质量拓展活动，集体户外质量拓展活动等

选择几个经典的集体质量拓展活动：

1、 相信退路

项目介绍：

每个学生都将站在1.5米高的平台上，笔直地向后倒。其他学生将用胳膊抱起运动员。拓展培训负责监控整个过程和安全问题。

培训目标：

★ 增进团队成员之间的相互信任和理解，这也是新团队的基础

★ 克服心理障碍，增强自信，克服恐惧

★ 学习换位思考

★ 通过身体接触打破人与人之间的隔阂，在组织内建立平等的人际关系

★ 增强团队凝聚力

2、 毕业墙

所有队员在规定时间内爬过4.2米高的光滑墙壁。在这个过程中，我们不能使用任何外部工具，包括衣服、皮带、绳子等。唯一可用的资源是每个人的身体。

（1） 培训毕业墙

1.提高危机时期的生存技能。提高安全意识和防护意识。

2.培养团队内部和团队之间的凝聚力。

3.民主有效的讨论，合理快速的决策，科学评价创新方案，勇于实践和尝试。

4.识别差异，合理分工，学习资源的优化配置。

5.深刻感受信任和帮助的重要性，努力完成不容易完成的任务。

培训过程

1.所有学生不得在40分钟内借助任何外力和工具（包括衣服和皮带）翻越高墙。他们必须沿着墙的前面上去。如果有人不上去，那就是失败。当人太多时，上下梯子的人必须站在指定的位置。上去的学生可以沿着同一条路返回。

2.每个人都应该脱掉所有硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发夹等。当穿硬底鞋和橡胶钉底鞋时，他们必须脱掉鞋子。

3.如果采用爬梯的方式，则必须采用马步立桩式。不要把身体靠在墙上。注意伸直腰，弯曲手臂，推墙，以保持梯子稳固。应该有人专门支撑梯子的腰部。你可以弯曲膝盖，用腿支撑梯子的臀部。攀爬时，学生不能踩梯子学生的头部、颈椎和脊柱，只能踩肩膀和大腿。

4.让学生把衣服系在腰带上。拉人的时候，他们不能拉衣服。手拉手时，手腕应扣成老虎扣。他们不能直接握住手或手指。他们不能把胳膊放在墙边上。它们只能垂直提升。当他们的肩膀超过墙的边缘时，他们可以靠在墙的边缘，从侧面抬起腿来帮助他们站起来。

5.不允许助跑和起飞，不允许踩踏墙壁。爬上去后翻墙是安全的。

6.学生应注意安全垫的大小和硬度，以及垫上活动的安全性，以避免扭伤脚踝。有很多人的学生可以在垫子外面用一只脚鞠躬和踩踏。

7.攀岩过程中，保护者不忍大声呼喊并坚持片刻，保护者能迅速救援。所有学生必须参与保护，站成弓箭步，双手举过头顶，肘部微微弯曲，用手掌面对攀岩者，抬起头并密切关注攀岩者，随时准备接受和保护。

8.当攀爬者或梯子坠落时，保护人员应保护自己，并用手掌将攀爬者或梯子压在墙上。不要按他们的头。当攀岩者在较高的地方跌倒或滑倒时，保护者应走上前抓住它。在高空攀爬和坠落时，防护人员应迅速抓住，并轻轻放在垫子上。

9.大声解释，仔细强调，鼓励学生参与。解决问题的方法由学员自己决定，不需要在安全操作规则之外给出任何建议。当讨论时间过长，没有决策和实施时，学员可以提醒时间。一般来说，应预留2/3的时间用于实施。

10.如果学员多次尝试都没有成功，鼓励他们，并在适当的时候提示技能。记录攀爬的开始和结束时间以及尝试次数。

11.最后一个人在尝试各种方法时遇到困难。当受训者想要放弃时，他们应该得到提示。例如：你确定要放弃吗？放弃是遗憾吗？这是一种不好的方式还是尝试另一个人？如果你在提示下找不到方法，你可以告诉他们其中一个方法，然后与学生自己交流。当最后一个人跳起来时，你可以抓住安全带并适当减速。

12.当毕业墙高于4.10米或学生确实不能上去时，他们可以提供备用绳套，并指导使用方法或其他帮助。

（2） 预防措施

1.检查海绵垫是否完好，有无硬物，壁头是否松动。引导学生充分热身。

2.不断强调攀岩者、爬梯者、举墙者及周边防护人员的安全要求，防止安全事故的发生。

3.监督墙上学生的安全。他们不允许骑过或站在墙上。注意墙后平台的范围。站台上的人数不得超过30人。由拓展教练监督的位置应能控制背部和右侧，左侧应由安全人员保护。统计数据显示右倾的可能性更大。

4.当地面上的学生少于3人时，教练应站在梯子后面，辅以力量。关注前三名和后三名学生的攀岩过程。其他学生的攀爬过程可与提升一起使用，梯子不必太高。

5.在抢救最后一名学生时，我们应不断强调和监控被吊死学生的安全，并要求学生说出他们的安全措施。教练可以否决或补充这些要求。

6.当最后一名学生离开地面、抬起脚或做其他动作时，教练应站在学生一侧的后面。一方面，避免头朝下，另一方面，避免将他的脸或头撞到墙上。如果他摔倒了，他可以帮助调整姿势，把他抓住或抱在垫子中间。他必须休息一会儿，再试一次。

7.存在安全隐患时，应鸣笛或果断停车。如果没有特殊培训，女生一般不会进行中间联系。提醒学生在被队友举起时不要踩墙，以免伤到腿和脸。

8.教练不得参与项目，如倒立或最后一人。如果受训人员因身体原因不适合参加，他们不能参加或沿着梯子上去。

9.当学生想要取两组人梯时，他们应该停止。当被拉的学生被困在空中或因困难而滑倒时，应果断地提示学生乘坐另一层人梯，或提示中间的学生向一侧抬起腿，上部的学生托住腿。当你是最后一个人时，无论你用什么方法，你都应该倾听中学生的感受。中学生认为这是不可能的，你应该立即停止，不要尝试太久。

10.采用倒挂询问学生的方法和安全措施。当面朝墙倒挂时，提醒学生腰部以下不要伸出墙外。有专人拉腿，注意监护。当倒挂向外时，提示学生移动。例如，将小腿压在墙上，膝关节卡在外缘，大腿压在墙上，右臂不允许放在腿下，向后移动应缓慢。压腿的学生不得拉最后获救的人。

11.活动期间，不得开玩笑或在墙后的平台上跳跃。拍照时注意站在角落的学生的安全。

（3） 评论要点

1.对项目的完成给予表扬和肯定。

2.如果时间允许，鼓励每个人谈论他们对项目的感受。

3.应对危机的决策和及时实施的价值。我们是不是早一点而不是晚一点开始这样的活动

4.第一人称如何看待先锋的角色以及对他人榜样的鼓励。

5.穿墙顺序和角色识别对团队完成任务有积极影响。

6.梯子的精神值得你的尊重和感谢。

7.项目完成后，对整个项目完成的信心差异以及对未来此类活动的信心增加。

8.你可以分享个人团队没有完成的遗憾和他们的感受。

9.请记住在墙上记录时间的荣耀，以供后人欣赏。

10.我再次祝愿你们完成这个项目，并鼓励你们将这种精神带入生活。

3、 跨越电网：

这是户外拓展训练活动中的团队合作项目。一个“电网”悬挂在所有队员面前。网络中的漏洞大小不一。团队成员必须在规定的时间内从网络的一端传递到另一端。在这个过程中，队员不得触网任何部位，否则洞将被关闭，每个洞只能使用一人一次。该培训计划强调整体合作和协作，强调资源的重要性，消除竞争和鲁莽。只有依靠团队的力量，我们才能成功地完成任务。

活动目标

1.制定计划、明确分工、有效组织协调是团队成功的关键；

2.有效利用搭配资源是团队成功的品质；

3.相互配合，精心操作，确保计划顺利实施；

4.在困难面前感受正确的态度和做事方式；

5.让个人在团队中处于正确的位置（角色定位）是团队成功的基础。

项目介绍

这个项目有很长的历史。它是所有拓展项目的经典之作。关于它的起源有一个故事。当时，第二次世界大战的硝烟还很黑。在德国西南部的一个纳粹集中营，十几名盟军士兵决定夜间逃跑。他们小心翼翼地逃离了第一道封锁线第二道封锁线当他们即将到达最后一道封锁线时，突然他们身后传来了猛烈的枪声追击者来了。这时，他们面前有一个巨大的网络。一万伏的高压闪电闪过裸露的火花。他们没有出路。唯一的办法就是通过电网。这就是项目名称的由来——跨越电网。

项目任务

所有队员都安全地通过了网孔。

项目规则

1.电网无限延伸，任何人都只能通过网络孔；

2.每个网片只能使用一次，无论用完后是否密封；

3.电网电压高达10000伏，可击穿任何物体，身体任何部位接触电网都将被宣布死亡；

4.抬起女士时面朝上，避免划伤；

5.项目期间不得讲话；

6.违反上述任何一项的项目应重新启动；

7.项目时间为40分钟。

4、 无轨列车

项目介绍：

一支考古队在深山中发现了一个古老的洞穴。据说里面有神奇的宝藏，但要进入，你必须先通过“神秘”沼泽的考验。所以

培训目标：

有效有序的沟通对团队来说很重要。

学会倾听，在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。

提高沟通技巧，学会使用各种沟通方法。

5、 岛屿生存

拓展训练概述

你们是一队在大西洋航行的探险家。不幸的是，你遭遇了海难，但幸运的是，每个人都被紧急送往不同的岛屿。每个岛都是一个团队的成员。救援船一段时间内不会到达这里。涨潮时，该岛的面积逐渐缩小。你所要做的就是确保在救援到来之前，你岛上的人能够存活最多

拓展训练培训目标：

区分重点和次重点，学会把握问题的主要矛盾。树立危机感，面对困难不放弃，相信方法多于困难。增强团队经营意识，摒弃个体经营的个人英雄主义或小团队的狭隘观念。学会同理心，理解不同层次员工的无助感，学会更多的理解和宽容。

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