怎样制定符合学生的拓展训练课程

根据学生的心理和生理特点，拓展训练课程的设置应贴近学生的实际情况，青少年群体是一个特殊的群体。在实施优质拓展训练的过程中，他们应该开发和发展青少年的身心发展项目。他们不能用这门课程与成人一起对待青少年，因材施教，循序渐进的课程设计有利于青少年的身心发展。与成人相比，青少年具有许多不同的身体、结构、功能和心理特征

身体上，在我们的发育过程中，青少年的软骨迅速生长，伸长成骨，并逐渐完成骨化。如果下肢负荷过重或集中，可以促进早期完成和骨化的效果，身体和未来都很高。年轻人肌肉中的水分更多，蛋白质、脂肪和无机盐更少，肌肉更柔软。与成年人相比，他们收缩力弱，耐力差，疲劳

为了避免单体左右腿长期负重或负重不平衡的运动，在一些静态姿势休息时改变位置和重心，以防止脊柱、骨盆和四肢在心理学上弯曲，青少年对事物的理解仍然是抽象的逻辑思维。在他们心目中，什么是正确的幸福观、英雄观、自由观和价值观仍然是一个关键，思维品质最突出的特点是矛盾

这些特点决定了拓展青年组的训练。充分考虑到青少年身心发展的特点，在心理潜能的培养中，必须在拓展之前教会青少年支撑、悬吊等基本技能，还应充分考虑青少年不同于成年人的心理承受力

根据学校的位置、设施和教师安排课程，针对学校的场地、设施和项目，教师因地制宜地选择自己的条件，以便利用优势资源，节约成本，减少投资，全面提高大学生素质

例如，培训项目开发中使用的一些道具可以用相关材料代替，而其他道具可以用废报纸、饮料瓶甚至一张纸等材料开发成项目。方法很多，只有一个目的提高学生的素质是最终目标