经典拓展训练小游戏“萝卜蹲”游戏规则

游戏名称：萝卜蹲

游戏简介：

团队蹲姿也称为萝卜蹲姿。这是一个需要团队所有成员参与的小游戏。要求学生根据培训师传递的密码完成下蹲动作。这个小游戏适合拓展训练的间歇训练，激活团队气氛，调动学生的积极性。

游戏数量：至少有四组，每组的学生人数基本相同。如果前一个组只有三个组，则可以将每个组分成两个组。

比赛时间：比赛时间控制在15分钟左右。

比赛场地：一个平坦开放的场地，包括室内和室外。

游戏规则：

1.每组站成一排或一个圆圈。后者把手放在前者的肩膀上，团队负责人的学生可以把手放在他的臀部上；

2.每组以水果命名，最好将水果的名称统一成两个单词，如苹果、香蕉、桃子等（除水果外，团队还可以使用地名、动物等，但注意字数的一致性）；

3.每组轮流大声报告水果名称三次；

4.当游戏正式开始时，培训师随机分配一组（如苹果）先开始蹲下。这个小组的队员们喊着“蹲苹果，蹲苹果，蹲苹果，蹲香蕉，然后蹲苹果”。在喊前两个“苹果蹲”时，该小组成员每次需要蹲一次；

5.听到命令后，第二组喊道：“香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲，桃子蹲，等等，

6.被叫的团体不能报复。蹲下后，喊前一组再次蹲下，否则将被判定为失败者；

7.集体喊叫不一致的，判定为失败者；

8.被点名时未集体行动，视为损失；

9.如果团队成员认为自己被召唤，并在没有被召唤的情况下深蹲，他将被判定为失败者。

游戏收入：

1.让玩家迅速集中注意力，全身心地投入比赛。

2.享受你的心情，放松你的神经系统，缓解工作中的压力，并能更好地投入未来的工作。

3.提高团队成员的反应能力。

注意事项：

1.必须控制好时间，否则越早失利，深蹲越少；

2.决定输球的球队必须受到严惩，如蹲、跳兔等；

3.这个游戏可以玩几轮。口令喊得越快，动作就越快，难度也就越大。

游戏感知的关键点：

1.对于懒惰的球员，你有没有想过故意输球，这样你就可以观看比赛并尽快休息

2.当你为球队命名时，你会想到你最喜欢的水果还是最容易上口的水果？在这个时候，队长扮演了一个角色吗