室外拓展活动方案

室外拓展程序：

行程：（具体行程可为您量身定制）

拓展位置：劲途体验教育拓展多个拓展基地供选择

拓展对象：公司全体员工

拓展用途：

通过开展优质拓展训练活动，旨在创造各种情境，真正触动知识型人才的心理、体质和性格，让他们以开放稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，从而收到“磨砺意志、陶冶情操、提升自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1.增强同事之间的团队合作意识

2.帮助同事认识到沟通在团队工作中的重要性

3.培训同事适应结构变化

4.增进团队成员之间的相互信任

5.加强成员之间的情感沟通

户外拓展活动：

1、 一起工作

设备：蓝绿布、彩笔、剪刀、竹竿

时间：大约30分钟

规则：根据参赛人数将团队分成小组，选举队长，命名小组，绘制团队徽章，选择合适的歌曲等，然后在团队中展示。请队长汇报队名，报名参加，展示队旗，向大家解释队旗和队徽的内涵，然后唱合唱歌曲。在活动中，如果队长犯了错误，男队长将做10个俯卧撑，女队长将做20个蹲下。

2、 穿线

设备：呼啦圈

时间：20~40分钟

目的：感受合作与竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：每组手拉手围成一个圈，把呼啦圈放在队长的左臂上。队员们不放手，从队长的左臂开始呼啦圈，通过每个队员的身体传递，然后回到队长的左臂。时间较少的球队被视为胜利（失败的队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿）。

3、 从地上起来

时间：20~40分钟

目标：促进团队合作，增强团队团结

规则：每组派2名队员背靠背坐在地上。他们交叉双臂，共同努力让双方同时站起来。通过类比，每组的人数将翻一番。如果尝试失败，您需要再试一次。在你成功之前，你不能增加更多的人。时间最少、重复次数较少的团队是获胜的团队。在活动期间，如果团队失败，失败团队的男队长将做20个俯卧撑，女队长将做20个蹲下。

4、 微笑

时间：大约30分钟

目标：促进团队成员之间的沟通和交流，增进他们之间的友谊。

规则：让学生站成两排，面对面。每一排都派一名代表站在队伍的两端，相互鞠躬，弯腰90度，大声喊XXX你好。然后，向前走，在团队中心碰面，相互鞠躬并喊一声XXX Hello，并请鞠躬者和其他成员不要笑。如果任何团队中有人大笑，他们将被视为对方的俘虏。他们需要排在对方团队的最后一行，轮流交换代表。在活动期间，如果小组赛失败，失败队的男队长将做20个俯卧撑，女队长将做20个蹲下。

结论：人们常说，当你面对生活时，你实际上是在面对一面镜子。你笑，生活笑，你哭，生活哭。面对他人时也是如此。要得到别人的微笑，你必须先绽放自己的微笑；在团队合作中，保持默契和愉快轻松的气氛将非常有利于我们之间的沟通，加快我们的合作。

5、 放松与公正

时间：大约10分钟

设备：一根长绳、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让每个人都意识到团队合作的重要性。如果一个团队想要成功，就必须使用适当的方法。这种方法不仅包括善于使用有效的资源，还需要学会倾听他人的意见、沟通和寻求相互理解。

规则：比赛开始时，将麻绳套在腰间，所有队员戴上眼罩，在2分钟内将麻绳圈成规定的形状（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形和三角形）。在这个过程中，参赛队员不能牵手，只能通过麻绳来维持彼此。最后，围着人物的队伍将绳子平放在地面上，不变形，这样每个人都可以看到人物是否相似，拥有最快和相似图形的队伍获胜。在活动期间，如果小组赛失败，失败队的男队长将做20个俯卧撑，女队长将做20个蹲下。