拓展培训注意事项

拓展培训是一个直接认识、轻松接受、尊重和应用当前所教知识和能力的过程。它可以触动人们根深蒂固的信仰和态度，激发学生的内在情绪，正确的价值观，或复杂的人类问题！由于体验式拓展培训课程的特殊性，要求学员在拓展训练之前了解拓展培训的注意事项。

拓展培训注意事项：

1、 心态调整：良好的心态对我们非常重要。不同的心态带来不同的结果——体验式培训活动也是如此。以下心态将使你和你的团队受益：

1、积极参与——您将体验到拓展训练的乐趣和教育；

2.开放心态——整个培训过程将在开放轻松的氛围中进行；

3.积极合作——在训练中尽你所能，支持和鼓励你的队友；

4.客观立场——愿意从他人的角度思考和处理问题；

5.环保意识——请珍惜自然环境。

2、 项目准备：

1.理顺你的物品，必要时放在一个小袋子里。大袋子会给你和你的团队带来不便；

2.轻便休闲装和运动鞋。请尽量穿裤子以防蚊虫叮咬。女孩子严禁穿裙子；

3.紫外线难以阻挡，请携带防晒霜；寒风很难抵挡。请多带些衣服。

建议您无需随身携带物品：

以下项目将在活动期间造成一些不便。我们建议您将其留在家中或放在随身包中，包括：

1.镶嵌戒指；

2.手镯；

3.硬头饰；

4.其他硬物；

3、 安全：安全是拓展培训的基础。体验式培训融合了娱乐和挑战的元素。我们把学员和培训师的安全放在首位，因为“拓展培训”不仅是我们的产品，也是我们的职业。为了您的安全，您必须：

1.培训现场禁止吸烟，培训期间禁止饮酒；；

2.遵守培训师的安全指示和警告，在没有安全设备保护的情况下，不要爬到高于1米的地方；

3.保护队友时，请认真负责。一旦发现任何问题，请立即向培训师报告；

4.如果在培训过程中感到不适，请及时通知组长和培训师；；

5.在培训期间，请不要离开您的团队进行单独的活动。如果您有困难，请向培训师寻求帮助。

4、 其他预防措施：

1、夏天，户外运动的拓展出汗很多，衣服很快就被淋湿了。到达目的地后，许多人经常把衣服弄湿，并试图根据自己的温度来晾干。在为户外拓展准备设备时，应在背包中携带一套个人干洗衣物（尤其是上衣）进行更换。到达目的地后，你应该立即更换湿衣服。

2.在安排设备时，路上需要的食物、水和其他设备应分开放置。手机、相机和其他贵重的非防水物品最好自带可密封塑料袋，以防浸泡损坏。离开汽车时，应妥善管理背包行李和贵重物品，防止被盗。

3.一定要注意防晒霜。一般来说，团队早上开始，中午左右到达室外拓展现场。此时，气温最高，阳光如火，紫外线特别强，皮肤长时间暴露在烈日下，会发生中暑。天气炎热时，尽量避免在海岸线和山脊上行走。参加一般拓展活动，必须携带太阳帽、太阳镜、防晒霜、长袖衬衫，以及水、藿香正气丸、凉油等防暑药物。

4.饮用水应适量。夏天，户外运动的拓展出汗很多，所以有必要及时补充水分。在运动或休息期间，他们经常拿起一瓶饮料，立即饮用，这似乎可以解渴。事实上，从运动生理学的角度来看，它是非常有害的。运动期间和运动后大量饮水会增加血液循环系统、消化系统，尤其是心脏的负担，导致更多疲劳。大量饮水只会导致更多的出汗，导致盐的进一步流失，导致痉挛和抽筋。多次饮用少量水。每次只喝几杯。多喝水。不要依赖口渴感作为补充水分的基础。当你不渴的时候补充水分。以平衡的方式补充水分。不要一次喝很多水。

5.避免中暑。如果你在夏天参加户外运动拓展，由于高温和大量的运动，你体内的热量积累多于散发。如果你不注意预防，你容易发烧。轻度发烧是热衰竭，重度中暑。为了在活动期间防晒，我们需要在游行期间戴帽子、穿衣服和穿裤子，但这会带来散热问题。在阳光下行走时，将帽子用水浸泡，以帮助体温散发；在没有阳光的地方散步时，摘下帽子；休息时，试着放下背包，解开衣领上的纽扣；最好的休息场所是不暴露在阳光下且不通风的地方。中暑时，你必须立即休息。最好找个凉爽的地方，抬起脚，稍微低头，立即补充水分，服用藿香正气丸等防暑药物。

6.有团队精神。参加户外拓展活动的人员必须具有帮助他人的团队精神。每个队员都要明确自己的角色和职责，努力发挥自身优势，与队友优势互补，提高整体战斗力。

7.保护环境，爱护自然。在自然环境中的活动中，参与者在与自然交流的同时，必须承担相应的保护自然的义务。

以上是由拓展编辑器编译的拓展培训的注意事项。我希望它能帮助你。当然，不同的培训主题会有不同的预防措施。详细信息将取决于培训前拓展培训给出的要求。我希望您能有一个愉快的拓展培训体验。