户外拓展中，遇骨折、扭伤、脱臼的临时救治

骨折伤口立即肿胀，而扭伤和脱臼要过一段时间才会肿胀。如果在户外运动中发生扭伤或骨折，应进行以下临时治疗，以尽量减少伤害。

1.保持冷静。不恰当的急救会造成很大的伤害。对于颈椎骨折，不恰当的急救操作会损伤颈脊髓，产生高位截瘫，严重时会导致呼吸抑制，危及生命；如果发生胸腰椎骨折，处理不当也可能损伤胸腰椎脊髓神经，导致下肢瘫痪。

2.让患者仰卧，垫起受影响的部位，并超出心脏。不要盲目移动患者，更不用说拉动和按摩受伤部位。

3.检查受伤部位并冷却受伤部位。如果附近有河流，它可以用来冷却受影响的部分。在山上，残雪可以使其冷却，直到受影响的部分失去感觉。

4.用当地材料、树枝、木板、木棍等固定受伤部位。

5.无固定物品时，可用手帕、布等将受伤的上肢悬吊固定在胸前，下肢可与未受伤的下肢捆绑固定。

6.保持肢体外露部分（即骨骼或粘膜）清洁，注意防止骨折。

7.紧急治疗后立即送往医院治疗。运输过程中注意正确的搬运方法，不要碰撞受伤部位。

8、遇到可能有脊髓损伤的伤员时，首先帮助伤员伸直下肢，将上肢放在旁边。用木板或门板代替普通担架（软担架）运送伤员。将木板放在伤员旁边，2到3个人帮助伤员的躯干整体滚动，并将其移动到木板上。小心别扭伤了伤员的躯干。它也可以由三个人水平提升并移动到板上。严禁一人抱、一人抬肩、两人抬腿，因为这样会增加脊柱的弯曲度，加重脊椎和脊髓的损伤。如果遇到颈椎损伤的伤者，应指定专人支撑头部，并沿纵轴轻轻向上拉，使其与躯干对齐。将伤者移到木板上时，应在颈部两侧放置沙袋或折叠衣服，以固定头部。