户外高空拓展训练项目：攀冰

项目名称：攀冰

项目类型：户外高空拓展训练培训项目

攀冰项目说明：

从攀岩发展而来的攀冰不仅是攀登高山和雪山的必修课，也是登山的基本技能之一。目前，攀冰以天然冰为主，分为冰瀑和冰悬。攀冰是一项借助设备和仪器进行的运动，要求高质量和耐用性。

攀冰项目的历史：

20世纪70年代以前，攀登冰墙一直是登山探险中不可逾越的障碍。许多登山运动员失败了，因为他们在攀登过程中遇到了冰墙。20世纪60年代末，一些欧洲登山者根据多年积累的经验，发明了一种带有锯齿状镐的小冰镐和一种带有硬刺的冰爪。许多攀岩者使用这些改进的新设备到处寻找冰墙进行攀岩。在攀登冰墙的同时，他们进一步改进了设备和技术。例如，美国的伊冯内利、杰弗洛和格里格洛已经成为现代攀冰的同义词。欧洲登山者和前往欧洲攀冰的美国登山者将现代攀冰技术推向了一个新的水平。他们创造了许多非常困难的攀登路线，使得冰雪攀登技术越来越高。攀冰比赛在欧洲和美国也越来越流行。

攀冰相关设备：

在传统的登山活动中，冰镐主要用于保护自己和保持身体平衡。自设备创新以来，冰镐的设计和制造改变了以往长度单一、形状固定、零件不变的特点。取而代之的是，它具有长度不同、截齿形状灵活和角度不同的特点。镐尖的不同形状和可调节性使攀岩者在攀冰过程中根据不同的冰况选择最佳的角度和最合适的镐尖。当冰镐的一部分损坏时，可以随时更换。管状冰锥的发明大大提高了攀冰的安全系数，不仅大大降低了破冰的程度，而且使攀冰者在冰上放置冰锥更加快捷方便。管状冰锥广泛应用于高山探险和攀冰。

与老式的冰爪相比，现代的卡片或冰爪重量轻，易于佩戴和取下，尺寸可调，零件可以随时更换。轻便、灵活、安全、使用寿命长和经济的特点已经完全取代了老式的冰爪。塑料外壳双层登山靴因其重量轻、鞋面坚韧、鞋底坚硬、内靴保暖性好而成为登山探险和攀冰的必备产品。新型登山服具有良好的防水、透气和隔热性能，对气候变化的抵抗力更强，穿着更舒适。

先进的设备使登山运动进入了一个创纪录的时代。1991年，意大利登山运动员托莫·塞森首次登上世界第五高峰洛兹峰（8516米）。它被认为是现代高山运动中最伟大的成就之一。美国冰墙攀岩者杰夫·洛创造了一项通过新路线攀登爱格山山顶的记录，这条路线一直被认为是世界上最可怕、最不可能的路线。杰夫在整个攀登过程中使用了60个冰锥和岩石锥，冰壁难度达到6级，岩石壁难度达到5.10级。10年前，这样的困难是一次团队攀登，这是难以想象的。这表明，在先进设备和自身实力的帮助下，他们可以挑战任何难以置信的新困难。

攀冰注意事项：

在攀冰之前，我们应该调查地形，调查冰的质量，选择攀冰路线和时间。

当冰瀑的冰质不好或情况危险时，需要用安全绳保护。

除安全带等必要的保护措施外，攀冰时还必须戴头盔，以防止碎冰掉落。

除了一些人工浇筑的冰墙，攀冰通常选择在深山峡谷中进行。深谷的风很强，多风的日子不利于攀冰。

将冰镐插入冰面时，不要用力过大，也不要摇晃冰镐，因为这会破坏冰面并影响其稳定性。

踢腿时，确保冰爪的尖端牢固地插入冰中。正确的动作是：抬起脚的同时，以膝关节为轴，利用登山鞋的重量将脚平稳地向前踢，使冰爪的两颗前牙能进入冰面，第二颗前牙应紧靠冰面。

掌握天气变化。冰的质量和天气对攀冰的影响最大。攀冰不应该选择冰太脆的地方。太脆的冰很容易破碎，冰镐和冰爪抓不住。一个好的冰面可能会稍微软一些，而内层是硬的。当被冰镐撞倒时，冰不容易打破。