信任背摔户外拓展训练项目心得体会

在由拓展训练公司组织的团队拓展训练活动中，给我印象最深的培训项目是，项目规则要求我们依次站在1.6米的平台上，双手绑在一起，下面的团队成员用自己的手臂做坚强的后盾。每个队员依次站在高背摔跤台上，背对着每个人，我们应该喊“准备好了吗？”答案清晰而响亮，“准备好了，请相信我们，我们爱……你！”然后向后倾，落在下面伙伴形成的扶手床上。对于那些站在后台的人来说，因为他们看不到背后的情况，他们会有“如果我跌倒会受伤”的焦虑。此时，能否调整心态，相信同龄人的力量，果断勇敢地退却，是成功的关键。

站在1.6米高的背部摔跤台上，无忧无虑地躺下，不仅需要勇气，还需要充分信任台下的团队成员。但我坚信，只要我克服心理恐惧，相信我的伴侣，我就能做到。

当我背对着大家说“……准备好了……”我的队友喊道：“准备好了。”作为回应，我径直向后倒。在倾倒的瞬间，大脑暂时处于空白状态。你只能用心去感受伴侣的信任。此时此刻，只有信任，别无选择。当我在对失重的恐惧和团队的热情拥抱中，投入队友们富有弹性和坚定的怀抱时，我感到内心是如此的安全。内心深处的平静让我深深感受到信任的重要性。团队中每一位成员温暖的双手永远留在我的记忆中。同时，它也让我感到，只有充分信任你的同伴和你的集体，他们才会在你需要帮助时给予你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴和集体，我们才能对集体有归属感和责任感。舞台下的团队成员还应具有团结合作的精神，以及承担上述团队成员的勇气、信心和责任。

教练告诉我们，只有在心理放松和标准姿势的情况下，摔倒的人最安全，接手的人也最省力。当我们对同事或团队产生信任危机时，我们会产生怀疑，无法坦诚相待。然后我们的行为就会变形，很容易脱轨。我们的行为不仅得不到支持，还可能损害团队的利益，最终伤害我们自己。在游戏中，台上和台下的同事表现出一种僵硬的防守和高度专注的状态，这可以让台上的同事抛开疑虑，信心满满地倒下，这体现了相互信任的作用。对工作的信任来自长期的沟通、理解和默契。集体的温暖和团队的力量将在信任中得到解释和感受。

表面看来困难的事情并不像预期的那么可怕。在工作和生活中，遇到困难并不可怕，而是失去了解决困难的勇气和信心！心理障碍是最难克服的。如果我们想变得强大，我们必须首先挑战我们的恐惧感。当我们走出去，勇敢地迈出一小步，我们就能抓住自己的机会，实现人生的一大步。