拓展训练项目|你争我抢规则介绍

拓展训练程序-规则介绍：

参与者人数：每组5至8人；时间：15分钟；地点：户外开放空间；道具：每个人有一个网袋，每组需要分成10个网球。

拓展训练训练游戏规则：

1.教练将学生分为5人组和8人组，每组各有一个网袋和10个网球。

2.比赛过程是从每组中选出一名代表投掷网球。其他选手负责在15米外接球。每组的运动员可以在自己的组中接受网球比赛，也可以从其他组中接受网球比赛。网球一旦落在地上，即为无效球，无法再捡起。在那之后，看看哪一组得到的网球最多。

3.每组有三分钟时间讨论，自行选择负责投掷网球运动员的队伍，制定比赛策略、场地人员位置等事宜。

教练用线条标记网球运动员和接受网球比赛的运动员的活动范围。打网球和接受网球的运动员不得越过限制线。每次你投球时，都必须遵照教练的指示。当教练喊“准备好”时，每组的队员都准备好了。当教练高喊“开始”时，每组的运动员开始投掷和接受网球。

拓展训练游戏安排的目的：

这项比赛需要评估每个运动员在投掷和接受网球方面的情况。然后，根据评估结果，制定比赛策略，安排谁投网球，谁接网球，以及如何召集小组成员分配位置。这不仅反映了团队的整体合作，也反映了个人在集体中的作用。

首先，培养学生的团队意识；第二，要锻炼团队的整体竞争力；第三，增强团队凝聚力。

拓展训练运动会面临的主要问题及对策：

1.投掷网球时，运动员应首先选择大量体力；第二是选择更准确的投球，因为在投球过程中，它只针对你所在球队更集中的位置，这更有利于提高接球的概率。因此，网球运动员必须做好准备，确保他们在投球前有最好的机会落入运动员的口袋。

2.网球运动员要做好合理分配，不能盲目排队。几名运动员应专注于自己的球队，将网球运动员扔到一个方便的范围内，以确保他们球队的网球首先收获到自己的网袋中。其次，它还应该针对其他球员，以提高获得其他团体网球的可能性。虽然球队在开始时就安排好了，但在投球时，应该根据球的移动情况及时调整。无论你如何调整，你只能专注于一个目标，而不是三心二意，并尝试考虑多个目标。否则，最后一个通常不可用。此外，当多个网球同时飞行时，捡起网球的球员必须保持冷静，不要惊慌。

拓展训练游戏后的讨论：

你选择网球运动员的标准是什么？你一开始制定了什么竞争战略？在安排团队成员时，您考虑了哪些因素？你是如何根据比赛的进展调整整体比赛策略的？你对团队的表现满意吗？你的不满是什么？你不满意的原因是什么？你应该如何改善你的不满