参加公司拓展训练获得的心得体会

2019年4月17日，期待已久的拓展训练培训终于到来。一大早，没有闹钟提前起床。

7点整，兑换店团队负责人准备准时前往双流智能佳拓展基地。

9点到达培训基地，开始培训前的热身准备。首先，将102个团队分成8个团队，每个团队必须记下团队名称、口号并创作团队歌曲。创意团队，然后是创意团队。失利队的队长做了20个俯卧撑。

然后是对比赛速度的激烈竞争。哪个队以最快的速度完成比赛。获得第一名的人将免予俯卧撑奖励。

下午，启动高空拓展训练。训练项目有“高空抓杆”和“梯子”。

高空抓杆项目是爬上一根9米高的杆子，站在圆盘上，双手跳跃抓杆，然后松开双手向下飞。

梯子项目是爬上7米高的天桥，然后跳到对面的天桥上。梯子很高，在摆动。

我最害怕的是去高处。在我心里，我害怕、紧张、犹豫，我的腿在颤抖，我的手在出汗。最后，我还是没有勇气挑战自己。其他队员则全力以赴地鼓励队友，战胜了自己和恐高症，建立了一个“美丽、兴奋、勇气和胜利”的过程。有一种无法形容的自我超越感。人们的潜力似乎需要挖掘。我们应该创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自己。没有什么是不可能的。不要轻易说“不”。

最后，最激动人心的事情是爬上毕业墙，这反映了我们的团队精神。面对4.2米高的生存墙，你无法徒手攀爬4.2米高的墙，但团队的力量是巨大的。每个人一起工作，一起工作，并愿意成为一个梯子。在《相信你自己》这首歌中，我们“共同太平洋团队”的102名成员在9分13秒的时间内越过了生存墙。在团队的努力下，这个原本认为根本做不到的任务完成了。试想一下，如果我们的每一位合作伙伴都能在工作中相互合作、相互照顾，那么就有任何我们无法克服的困难。我认为所有的困难都会在我们每个人面前解决。

拓展训练是培养现代人和现代组织的一种新的学习方法和培训方法。这是一项挑战极限的训练活动。它可以激发人们的斗志，激发人们的潜能，培养人们的自信心，创造性地发挥人们的团队合作能力。虽然这只是短短的一天，但给我的灵感和经历是一笔永久的精神财富。

之前，我是“拓展训练”的未知号码。在参加了这次拓展训练之后，我意识到这种训练是一项考验人们意志和智慧、挖掘人们潜力、培养团队精神的运动。虽然时间有限，但我深深意识到团队合作的重要性。