户外拓展之野外生存拓展训练常识

在户外拓展训练野外生存活动中，最重要的是培养观察大自然的视野。野外生存是都市人追随时尚的标志。在野外，没有电气化和计算机化，只有地图、指南针、水壶和你准备的食物，此时，需要掌握一些野外知识，这也是城市人野外生存的指南。

此外，我们必须学会一件事——恢复自然的原始风格，然后离开。有时，我们会看到人们在离开田地后，把脏垃圾、空罐头放在树荫下，把塑料袋和剩下的鱼汤堆放在一起。因此，别忘了保护大自然的原始风貌，处理垃圾，掩埋临时厕所，带走不燃塑料袋。只有后来的人才能享受干净的大自然。

在山区和森林中，还有几点需要注意：不要触摸鸟巢，不要走捷径到危险的地方，不要喊叫，不要采摘花草，不要靠近带小孩的动物，不要随意喊叫。

其次，对于野外生存和拓展有一些常识。你必须知道：

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1、 利用自然特征确定方向

利用太阳来确定方向非常简单；您可以使用基准（直杆）使其垂直于地面，并在基准阴影的顶点a放置一块石头；大约10分钟后，当基准阴影的顶点移动到B时，放置另一块石头。将a点和B点连接成一条直线，这条直线的方向是东西方向。垂直于AB线的方向是南北方向，太阳的终点是南方。

用指针表判断太阳的方向。方法是：将手表水平放置，将时针（24小时制）指示的时间减半后的位置朝向太阳。表盘上12点钟所指示的方向大致是北方。如果当前时间是16点，那么手表的8点刻度指向太阳，12点代表北方。

当夜间天气晴朗时，可以使用劲途确定方向。要找到劲途，你必须首先找到能雄星座（我们称之为北斗七星）。星座由七颗星组成，一开始就像一把勺子。当北斗七星被发现时，劲途是一颗明亮的恒星，沿着勺子边缘的a星和B星之间的线，其延伸距离约为a星和B星之间距离的5倍。劲途指示的方向为北。您还可以使用北斗七星对面的天王星座找到劲途。仙后座由五颗亮度与北斗七星相同的恒星组成，形状类似于W。在W形凹口的中间，大约是整个凹口宽度的两倍，你可以找到劲途。

它是一种利用地物特征确定方位的方法。使用时应根据不同情况灵活使用。独立的树木通常在南方有茂盛的枝叶和光滑的树皮。树桩上的年轮线通常南部稀疏，北部密集。乡村房屋的门窗和寺庙的大门通常朝南。建筑物、土丘、山脊和高地上的雪通常在南部融化得很快，在北部融化得很慢。南方的大岩石、土丘和树木繁茂，而北方的苔藓容易生长。

当你在野外迷路时，不要惊慌，但要立即停下来，总是冷静地回忆你走过的路，尝试根据所有可能的标志确定一个新的方向，然后寻找道路。最可靠的方法是回到最初的出发地点。

当你在山上迷路时，你应该先爬得高一些，看得远一些，判断你应该往哪个方向走。一般来说，你应该沿着地势较低的方向走，这样很容易遇到水源，沿着河流走最安全，这在森林中尤为重要。因为道路和定居点通常建在河边。

如果你在路上遇到一个岔路口，有很多路都迷路了，你应该首先明确你想走的方向，然后选择正确的道路。如果几条路的方向大致相同且无法确定，则应先选择中间道路，以满足双方的需求。即使你走错了路，也不会偏离太远。

2、 复杂地形处理方法

在山区旅行时，为了避免迷失方向，节省体力，提高旅行速度，我们应该努力不在公路上穿过森林，不在公路上走小路。如果没有道路，我们可以选择在纵向山脊、山脊、山坡、河流和溪流的边缘，以及树木高、森林稀疏、缺口大、草少的地形上行驶。我们应该努力遵循梁而不是沟，遵循垂直而不是水平。

行军时，如果你能大步走，那就不是一次小的步行。这样，可以减少数万个步骤。当你累了，你应该放松地慢走，不停地休息。攀岩时，仔细观察岩石，仔细识别岩石的质量和风化程度，并确定攀岩方向和路线。

攀岩的基本方法是“三点固定法”，即用一只手固定两只手和一只脚或两只脚，然后移动另一只手或一只脚，使身体重心向上移动。手和脚应配合良好，避免同时移动。确保稳定、轻便、快速。根据自己的情况选择最合适的距离和最稳定的支点。不要迈大步，抓紧或踩得太远。

爬30度以下的山坡可以直线上升。爬山时，身体微微前倾，脚底着地，膝盖弯曲，双脚呈八字形，不要走太大或太快的步。坡度大于30度时，一般采用“之字形”爬坡路线。爬山时，双腿略微弯曲，上身前倾，内脚趾向前，整个脚底在地上，外脚趾略微向外倾斜。如果你在旅途中意外滑倒，你应该立即面向山坡，张开双臂，伸直双腿，倾斜脚趾，尽可能地向上移动身体，以降低滑行速度。通过这种方式，我们可以尝试在滑行过程中找到攀爬指导和支撑。千万不要面朝外坐着，因为它不仅会滑得更快，而且在陡坡上也很容易滚动。

河流是山区和平原地区经常遇到的障碍物。仔细观察过河的地点和方法。山区河流通常流速快，水温低，河床粗糙。穿越时，为了保持身体平衡，应利用中午时间支撑水的上游方向，或手持一块重达15~20公斤的石头。集体穿越时，三四个人可以排成一行，相互拥抱肩膀，最强壮的身体位于上游方向。

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3、 野外生存活动中收集和捕获食物的方法

在野外生存和获取食物主要有两种方式。一个是猎杀野生动物，另一个是采集野生植物。

捕猎野生动物，首先要了解动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后采取压力捕捉、陷阱狩猎、动物捕捉卡和射击等方法。这需要在专家的指导下经过长时间的训练和实践才能掌握。以下简要介绍食用昆虫和食用野生植物的种类和食用方法。

目前，世界上人们吃的昆虫包括蜗牛、蚯蚓、蚂蚁、蝉、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗虫、蚱蜢、湖蝇、蜘蛛、螳螂等。虽然人们不习惯吃昆虫，甚至感到厌恶，但他们不会把维持生命和战斗力作为最后手段，然后完成任务。然而，应该注意的是，事实上，它应该被彻底煮熟或烘烤，以防止昆虫中的寄生虫进入人体，导致中毒或疾病。

常见的食用昆虫是蝗虫；浸泡酱油、烘焙、烹饪或油炸；螳螂：去掉翅膀，烘烤或油炸，或烹饪；蜻蜓：干煎后食用：蝉：生吃或干煎，幼虫也可食用；蜈蚣：干煎，但味道不好；天牛：幼虫可以生吃或烤食；蚂蚁：油炸食物味道很好；蜘蛛：取下脚并烘烤；白蚁：可以生吃或油炸；松毛虫：烤。

食用野生植物包括食用野生水果、野生蔬菜、藻类、地衣、蘑菇等。食用野生植物的鉴定是野外自下而上知识的主要内容。中国幅员辽阔，适合多种植物生长，其中约2000种可供食用。中国常见的食用野生水果包括：山葡萄、杜丝、黑盲果、覆盆子、沙棘、火把果、桃金娘、胡颓子、黑米树、余甘子等。尤其是野生板栗、椰子和木瓜更容易识别，是紧急生存的好食物。常见的野菜包括苦白菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、荆棘草、荠菜、野苋菜、扫帚、铃铛、荷花、芦苇、苔藓等。野菜可以生吃、油炸、煮熟或浸泡。

然而，大多数人需要在专家的指导下经过一定的培训才能掌握这些知识。这是鉴定紧急使用野生植物毒性的最简单方法。通常，采集的植物被切成一个小孔，放一撮盐，然后仔细观察它们是否改变了原来的颜色。通常，变色的植物不能食用。

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4、 获取饮用水的方法

为野外生存获取饮用水通常有两种方法：一种是挖掘地下水，另一种是净化地表水。我们只介绍从地表水获取饮用水的方法。

通常雨水可以直接饮用。下雨时，可以使用雨布和塑料布收集大量雨水，也可以使用空罐、杯子、头盔和其他容器收集雨水。

在没有可靠的饮用水和检测设备的情况下，可以根据水的颜色、味道、温度和微量来大致确定水质。纯化水的水层浅时无色透明，深时浅蓝色。你可以用玻璃杯或白色瓷器盛水观察。一般来说，水越清澈，质量越好。水越浑浊，杂质就越多。一般来说，干净的水是无味的，而受污染的水往往有一些异味。地表水的水温因温度的变化而变化。浅层地下水受温度影响较小，深层地下水水温较低且恒定。如果采样的水不符合这些规则，则水质通常存在问题。此外，你还可以用一张白纸擦干上面的水滴，观察水迹。干净的水没有污点。如果有斑点，说明水中有杂质，水质差。

最好不要喝野生岩石或野草中的水。饮用河流或湖泊中的水时，在离水1~2米的沙子上挖一个小坑。从坑中渗出的水比直接从河流和湖泊中提取的水更干净。

在野外，可以使用饮用水消毒片、漂白粉片、明矾等**纯净水。在专家的指导下，一些含有黏液野生植物的纯净水也可以使用。记住，无论你喝了多少，都不要喝不干净的水。必要时，先把水烧开再喝。

5、 野外常见伤害的防治

蚊虫叮咬的预防和治疗：为防止野外蚊虫叮咬，工作人员应穿长袖衣服和长裤，收紧袖口和领口，并在皮肤暴露部位涂抹灭蚊药物。不要坐在潮湿的树荫下，躺在草地上。露营时，焚烧艾草叶、青蒿、柏叶、野菊花和其他昆虫。被昆虫叮咬后，你可以用氨水、肥皂水、盐水、小苏打和氧化锌软膏来消毒感染部位的瘙痒。

水蛭是非常有害的昆虫。如果水蛭咬伤，不要用力拔出。你可以用手轻拍它，或者用肥皂液、盐水、烟草油和酒精滴在它的前吸盘上，或者用燃烧的香烟烫伤它，让它自行脱落，然后按压伤口止血，并用碘酒涂抹伤口以防止感染。当部队移动时，他们应该经常检查是否有水蛭爬在他们的脚上。如果你在鞋面上涂一些肥皂和防蚊油，你可以防止水蛭爬上。一次施用的有效时间约为4~8小时。此外，在鞋子、袜子和裤腿上涂抹大蒜汁也可以驱走水蛭。