拓展训练选择课程内容的注意事项

1、根据学生的心理和生理特点，设置符合学生实际情况的拓展训练课程。青年组是一个特殊的群体。在开展优质拓展训练时，必须制定适应青少年身心发展的有针对性的项目，不允许用成人课程来对待青少年。因材施教、循序渐进的课程设计有利于青少年身心发展。与成年人相比，青少年在身体形态、结构、功能和心理上有许多不同的特点。

生理上，在青少年的发育过程中，软骨生长迅速，使骨骼拉长并逐渐完全骨化。如果下肢负荷过重或过于集中，可能会促进骨化的早期完成，并影响未来的身高。此外，青少年肌肉中的水分含量较高，蛋白质、脂肪和无机盐含量较低，肌肉也比较脆弱。与成年人相比，他们收缩力弱，耐力差，容易疲劳。

为了避免长时间单肢站立，避免左右腿负重或负荷不均，在做一些静态运动时多休息，改变身体位置和焦点，防止脊柱弯曲、骨盆和肢体畸形。在心理学方面，青少年对事物的认知仍以抽象逻辑思维为主。在他们心目中，幸福、友谊、英雄、自由和价值观的正确概念仍然是关键。思维品质最突出的特点是矛盾的表现。

这些特点决定了拓展训练在进入青少年群体时应充分考虑青少年身心发展的特点。在拓展训练之前，青少年必须学习基本的支撑、悬挂和其他技能。在进行心理潜能训练时，还应充分考虑青少年不同于成年人的心理承受能力。

2.根据学校的场地、设施和教师设置课程。根据每所学校的场地、设施和师资情况，因地制宜地选择适合自己的项目，这样既可以利用有利的资源，节约成本，降低费用，又可以全面提高大学生的素质。例如，一些拓展训练项目的道具可以用相关材料替代。有些还使用废报纸、饮料瓶和其他材料，甚至一张纸也可以开发成一个项目。有很多方法，只有一个目的。最终目标是提高学生的素质。