4个常用的室内拓展训练破冰游戏

1、 兔舞

1.游戏目的：热身活动筋骨，让学生在良好的心理状态下上课。

2.比赛时间：5分钟

3.游戏道具：无

4、游戏步骤：

① 你可以从视野中形成一个大圆圈或排成2-3条小长线。

② 每个人都将手放在前一个学员的肩膀上，并在培训师的指导下做出相应的身体动作。

③ 训练师开始引导指令：小白兔跳一次，左脚跳两次，右脚跳两次，双脚合二为一，向前跳一次，向后跳一次，然后连续跳三次。最后，我们都蹲了下来。

④ 你可以连续做几次动作，团队在做动作的过程中不能分散。

⑤ 请配合音乐。

2、 当我们在一起的时候

1.目的：营造轻松愉快的氛围。

2.比赛时间：8分钟

3.游戏道具：歌曲投影

4、游戏步骤：

① 教授并唱《当我们在一起》这首歌：

当我们在一起的时候

当我们在一起的时候，非常开心

你对我微笑

我对你微笑哈哈

当我们在一起的时候，非常开心

② 让我们围成一个圈，伸出双手，掌心向上，右手放在右边学生的左手上。第一次拍手是用右手拍打右学生的左手，第二次拍打右大腿，第三次拍打左大腿，第四次拍打左背部，第五次和第六次反复拍打左手掌。练习两次。

③ 唱歌时，做上述动作，速度比一次快。。。通常三次。然后换手。

3、 老师说

1.游戏目的：引起大家的注意，让大家集中注意力。

2.比赛时间：5分钟

3.游戏道具：无

4、游戏步骤：

① 当所有人都站起来时（例如上课回到教室时），宣布游戏规则：当讲师读到“老师说1”时，请举手；当“老师说2”时，把手放平。当“老师说3”时，你的手与身体成45度角。

② 在活动正式开始时，当讲师读到“1”、“2”和“3”时，讲师必须先说“老师说1”和“老师说2”，然后参与者才能采取行动。旅行的速度应该逐渐加快。如果你犯了错误，请站出来。

③ 如果老师说了三个单词，也可以改成我。请错误的人给你表演。

4、 动机练习

1.游戏目的：让学生感受奖励与动机的关系，吸引注意力，介绍课程目标。

2.比赛时间：5分钟

3.游戏道具：无

4、游戏步骤：

① 教练说：“请举起你的右手。”。等了一会儿，谢谢。问参与者“你为什么举手”，答案可能是“因为你希望我们这么做”，或者“因为你说了‘请’”。

② 在得到三四个答案后，培训师说：“请站起来，把椅子抬起来。”。在大多数情况下，没有人会采取行动。

③ 培训师接着说，“如果我告诉你椅子下面有钱，你会站起来举起椅子看吗？”大多数人还是一动不动。

④ 于是培训师说：“好吧，我来告诉你有多少把椅子下面有钱”（通常，两三个学生会站起来，然后很快，每个人都会站起来）。于是有人找到了纸条，大喊：“给你一张。”。

5.分享：

① 为什么第二次要求你做某件事需要更多的努力

② 金钱能激励你吗

③ 激励员工的唯一正确方法是什么