军事训练项目：军体拳

项目名称：军事拳击

项目类型：

军事拳击简介：

军事拳击是一种由拳击、踢腿、摔跤、刀和枪组成的拳击。经常性的军事拳击训练对培养士兵不屈不挠、勇敢顽强的战斗作风具有重要意义。

军事拳击特色：

1.无需任何设备，对场地要求不高。你可以在平地上练习。

2.套路长度适中，动作简洁，有战斗的意义，节奏清晰，易学易懂，能单独演奏，能集体表演。

3.第一套军事拳击的主要特点是由基本技术和基本动作组成的常规练习。动作简洁，有战斗的意义，适用性强。具有一定的运动价值和自卫功能。

4.第二套军事拳击主要由摔跤、抢刀、抢枪、进攻等基本格斗动作组成。动作简洁、适用。每一步都是“一招克敌制胜”，可以保护自己，锻炼身体，增强体质。

5.第三套军拳具有长拳伸展自如、动作灵活、快速有力、节奏明显的特点。它还具有步伐平稳、气势强劲、南拳动作有力的特点。移动的次数等于第一组和第二组的总和。运动量也很大，动作难度也很复杂。它们都有攻击的意思。它不仅可以锻炼身体，而且是战胜敌人的有效手段。

军事拳击要领：

军事拳击的每一个动作都有一个技术性的含义，“一招必胜，节奏清晰，力量强大”。声音由声音辅助，以达到增强力量的目的。发声具有振奋精神、鼓舞敌人、鼓舞士气、破坏敌人威信的作用。发声还可以使动作整齐一致。在练习或表演中，每个动作都可以发声，或者某个动作可以在段落中指定，或者第一个和最后一个动作都可以发声，等等。

军事拳击中常见的错误动作及纠正方法：

1.不正确的行动要领

纠正方法：采用对错比较法；首先用慢动作正确演示，边做边说，看看错误在哪里，然后用慢动作引导工作。

2.用力不当，动作僵硬

纠正方法：从慢到快，从无力到逐渐过度用力。体验自然力和徒手出击。应该强调踢腿和扭腰的力量。

3.不连贯运动

纠正方法：不连贯的例行程序是由不熟练的单一动作造成的。熟练掌握单个动作，然后体验动作之间的联系，从慢到快，从慢到快重复。

4.不理解行为的性质和功能而导致的错误

纠正方法：根据动作的攻防意义，明确动作的实际意义，通过两人的攻防配合，说明动作的方向和路线，启发和诱导，帮助纠正。