团队建设_拓展项目之带球赛跑

球队建设的拓展培训球赛，也称为球赛。这是一个强调竞争与合作的项目。要求学生尽快将气球夹到末端。让学习者学会在残酷的竞争中取胜，提高队友的默契与合作。

拓展训练步骤：

1.选择宽阔平坦的场地。

2.要求每个团队成员寻找合作伙伴。

3.给每个伙伴一个气球。

4.让每对伴侣吹自己的气球，并系上嘴巴。

5.用两根绳子在场地上标记比赛的开始和结束。起点和终点之间的距离应至少为20米（60英尺），越远越好。但不要走极端。如果行程是1000米，可能有点太远了。

6.让所有伙伴站在起跑线上。

7.告诉玩家立即开始游戏。比赛从头到尾进行，然后再回到起点。第一组回到起点获胜。

8.拿球的规则是：始终保持气球完好无损；在释放过程中，不要用手或手臂握住气球；必须一起携带球（不要将球夹在腿上）；在此过程中，气球无法着陆。如果一个队犯规，该队必须回到起点重新开始。

9.让队员们各就各位，大声喊：“大家都跑！”

10.考虑准备奖品或奖杯，并在比赛结束后将其发给获奖者。

教练必须确保赛道上没有障碍物，以避免绊倒运动员。为了增加难度，你可以带一个三人球。在比赛开始前，给每个队一个特定的计划时间（例如2分钟）。

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